昨天終於把享受吧 !一個人的旅行給看完了
有一種很滿足的感覺,很幸福愉快的感覺
在裡頭找到許多的答案,許多的方法


 


於是今天試了一個最後幾篇的其中一篇方式
就是與負面情緒同在,與他們合好


於是一個個的與他們合好
告訴他們:「 那都過去了,我原諒你,也請你原諒我,我們會一直同在,謝謝你,我愛你」


前面的過程很平靜,當我說完這些話
本來看起來很不愉快的、很醜陋的外觀
慢慢剝落…然後變成一個重生的我
看起來光光亮亮的,之後他們都會給我一個笑容
進入我的心坐在我為他們安排好的位子上


 



在最後,我邀請了羞愧出現,對她說一樣的話
但羞愧在最後的要進入心的時候
卻猶豫自己是否真的能夠進入我的心

我給了她一個擁抱,在擁抱時,她原本想要攻擊
在我給予更多的愛給她後,她輕輕的將手放在我的背後
回抱了我…

並且告訴我:「當別人關心你的時候,告訴你要怎麼做時,請別排斥,
       那是他們對妳的愛,只要謝謝他們,告訴他們…
       『若你們為我擔心時,你們只要…給予我愛與祝福,這就夠了』」


擁抱結束後,我眼中帶著淚,她微笑著,輕輕擦掉我的淚,就進入我的心去了


羞愧也進入到我的心,平靜的坐下
跟著其它的夥伴坐在一起,相視而笑
最後散發著光,形成個光球,就消失了


 



我知道,未來還是會有許多讓我的負面情緒出來的情況發生
但現在我並不害怕


因為我已經學會與他們同在…
過去我會試著去忽視他們,想盡辦法把他們排除於自己的
不承認他們是我,不認同他們


但我現在明白了,他們是我的一部份...
我永遠也排除不了他們,也忽視不了他們


謝謝你們,給我學習了一課

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橘夢。Dream

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